suplementy na

[...] ; ) Moje pytania są następujące : - Czy moja dieta i suplementacja jest w porządku, co ew. mogę w niej zmienić ? - Jaki powinien być rozkład BTW w diecie fightera ? - Jakie suplementy lub mixy polecacie przed treningiem SW ? - Co przed snem, abym budził się wyspany i pełen energii, gdyż sypiam po 8-9 h i budzę się ospały i bez energii do [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Vitamin_Complex_i32345_d380x380.jpg Opis - Uzupełnia niedobór witamin i minerałów - Pomaga w utrzymaniu optymalnego poziomu energii, samopoczucia i stanu zdrowia - Pozytywnie wpływa na procesy optymalizacji wykorzystania składników odżywczych SFD VITAMIN COMPLEX to suplement diety przeznaczony dla osób chcących [...]

[...] rozmaite - lasy itp. ale też normalnie drogi asfaltowe. Myślę, że rower, pływanie i bieganie to będą najlepsze dyscypliny w których będę mógł zdobyć wytrzymałość. Jakie suplementy stosować do treningów, aby zwiększyć wytrzymałość,węglodowan ? I tak jak powiedziałem, chciałbym też trochę przytyć, tutaj chyba suplementy będą bardzo potrzebne? [...]

Witam. Mam 30 lat 82 kg i 177cm. Regularnie ćwiczyłem siłowo w wieku 16-22 lata, od tamtego czasu brak siłowni i dopiero ostatnie 4 miesiace zakupiłem do domu zestaw hantli + łamany + do klatki prowizorka na ławeczce do brzuszków. Powiedzmy, że trochę się rozgrzałem i teraz wracam na "w miarę" wyposażoną siłownię (kilka ławek, gryfy do wyboru [...]

[...] chemików. Wtedy otrzymuje świadectwo jakości i dopuszczenia do sprzedaży. Wyjątkowo rygorystyczne niemieckie wymogi sanitarne powodują, że możemy zagwarantować, że odżywki i suplementy Mr. Big są wolne od zanieczyszczeń, prohormonów i środków dopingujących. Wszystkie produkty produkowane są zgodnie z wymaganiami stawianymi produktom [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie korzystajac z okazji ze jestem wlasnie na urlopie w polsce a w kraju gdzie obecnie mieszkam suplementy sa dosc drogie postanowilem zrobic sobie zapas supli na jakis czas staralem dobrac sobie suplementy sugerujac sie opiniami forumowiczow wyszla mi tego cala walizka i delikatnie jestem zmieszany co do sposobu w [...]

[...] sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: zróżnicowana, od 2 miesięcy oparta na białku, warzywach, bez pokarmów tłustych, fast-food itp. Przeciwskaznania medyczne: brak (złamanie łokcia 6m-cy temu) Zażywane suplementy: na razie brak Zmieniony przez - maiquel w dniu 2010-10-26 11:41:51 Zmieniony przez - maiquel w dniu 2010-10-26 11:55:29

[...] 40cm udo najszerszym miejscu 64cm a ok 18 cm nad kolanem 56cm (niewiem jak sie powinno mierzyc) max wyciskanie rekord 138 max teraz 125 chyba biceps max ok 55 odzywianie i suplementy: 6.40rano 3 tabl aminoblend + 5gr glutaminy 7.15 sniadanie muscle na mleku 7.40 na rower 8 km czasami odzywka jak niemam treningu whey mass gain 10g bialka i 36g [...]

Panie Panowie, chcę raz jeszcze nawiązać do problemu który przedstawiałem w zeszłym tyg w dziale "Odżywki, Suplementy" pt. "Waga przestala spadać..." Zamieszczam go tu ponieważ sprawa jest złożona i dotyczy całości. Problem polega na tym że od miesiąca, mimo diety i pięciu jednostek treningowych tygodniowo, waga nie spada ani o gram. Poniżej [...]

[...] więcej Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka/łamana/sztanga/sztangielki/drąże Dieta: Mniej więcej Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Białko Zmieniony przez - Psitulak w dniu 2011-10-03 21:08:03 Zmieniony przez - Psitulak w dniu 2011-10-03 21:10:28

Ćwiczę od około pięciu lat, początkowo ćwiczyłem, by zrobić pasę, później w celach redukcyjnych, teraz ćwiczę, bo lubię. Weszło mi to w nawyk i pozwala mi się zrelaksować. Treningi 'na poważnie' tj. przemyślane i ułożone z głową zacząłem mniej/więcej dwa lata temu. Do tego czasu ćwiczyłem tak jak chciałem, co przynosiło zadowalające i oczekiwane [...]

Czesc zapisałam sie na silownie i potrzsebuje porady co do diety i planu treningowego . Moja znienawidzona czescia ciala sa uda i posladki ale zalezy mi na poprawieniu wygladu calego ciala . Prosze o podpowiedzi jakie cwiczenia jeszcze robic / czego nie bo to moja pierwsza przygoda z silownia do tej pory mialam tylko hantle w domu i kompletnie [...]

Witam ! Nie jestem profesjonalistą ani zawodowcem ale lubię eksperymentować ze swoim ciałem. Aktualnie wpadłem na pomysł redukcji a jest ona mi zapewne wskazana bo ubrania stają się coraz mniejsze %-) Wyników siłowych zapewne nie poprawię jak zacznę obcinać kalorie ale przecież moim celem nie jest siła :-) Dlaczego 20 tygodni ? Bo 10 to dla mnie [...]

[...] Wiek: 16 lat Waga: 60 kg Wzrost: 172 cm Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1,5 miesiąca Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet siłownia Dieta: na masę; białko wegle tłuszcze trzymana w 70% Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: brak

[...] mam sporo - jednak jezeli ktos mialby czas na zerkniecie i pomoc mi (glownie w dziedzinie treningu) bylbym bardzo wdzieczny (poradami w innych sprawach - dieta/ewentualne suplementy - rowniez nie pogardze =]) - w razie jakis niejasnosci prosze powiedziec - postaram sie wyjasnic, Oto wspomniany temat: ============================== Prosilbym [...]

Cześć! Jestem margerita, panna na wiecznej diecie. Od kilku miesięcy regularnie zaglądam na forum SFD i kibicuję wszystkim fit babeczkom w osiągnięciu ich celów. Teraz postanowiłam wyjść z cienia i z Waszą pomocą (dobre rady i kopy motywacyjne) osiągnąć swój cel. Najpierw obowiązkowa ankieta. ****DANE [...]

Kłaniam sie ! Wracam po pewnym okresie przerwy. Nie wiem czy jestem na tyle głupi czy za dużo problemów na głowie ale ułożyłem cos takiego, pewnie jest duzo do poprawy ale nie mam pojęcia co wywalić, czy co dołożyć aby to miało ręce i głowę. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Treble PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 180 [...]

[...] 29 Waga: 92 Wzrost: 182 Cel treningowy: redukcja, zdrowie Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): prawie full osprzęt siłownia Dieta: konsultowana z dietetykiem w poradni Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Scorch

[...] wiedza od lat:zwyciestwo niesie za soba wiecej zwyciestw. 7.Kofeina redukuje bol nog podczas cwiczen Bol jest naturalna czescia intensywnego trenigu.Wielu sportowcow bierze suplementy zawierajace kofeine,by zyskac dodatkowa energie oraz by zwalczyc bol w miesniach wywolanych zmeczeniem.Naukowcy odkryli ze kofeina zmniejszyla bol miesni nog przy [...]

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : Scisla na mase Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : recall 50/50 Plan Treningowy Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 5 serie x 7 powtórzeń Rozpiętki hantlami płasko 3 x 8 powtórzeń Wyciskanie sztangi [...]